アロマでリンパマッサージ！リンパマッサージの効果とは？

近年よく聞くマッサージのひとつに「リンパマッサージ」があります。「リンパマッサージってよく聞くけど、どういうものか分からない」という方や「どこで受けられるの？」と感じている方も少なくありません。

今回は、リンパマッサージの効果と、アロマを使用したリンパマッサージの効果についてご紹介します。

リンパとは？

そもそもリンパとは、血液成分の一部である「リンパ液」のことを指します。血漿がリンパ管に吸収され、はじめてリンパ液になります。リンパ管に吸収されるとき、リンパ液は体内にある老廃物も一緒に取り込まれます。

リンパ管に取り込まれた老廃物は、リンパ管が集中している「リンパ節」と呼ばれる部分でろ過をはじめます。老廃物にはガン細胞や細菌などが含まれています。リンパとは、身体を守るために大切な役割を持っているのです。

リンパの流れが悪いとどうなるの？

リンパの流れが悪いと、頭痛や肩こり、内臓系に悪影響を与えます。リンパの流れが悪いことが原因で身体がむくむなど、パッと見て分かる不調を起こしてしまうのもこれが原因です。

基本的にリンパは筋肉の動きによって流れていきます。そのため、身体を動かさないことによって、リンパの流れが悪くなってしまいます。リンパの流れが悪いまま放っておくと、最悪の場合病気になってしまうこともあるため注意が必要です。

リンパマッサージの効果とは？

リンパは筋肉を動かさなければ流れが悪くなってしまうだけではなく、リンパ自体元々流れが遅いので、老廃物が溜まりやすいといった特徴があります。リンパマッサージを行うことによって、リンパの流れを促進するだけではなくさまざまな効果が期待できます。

免疫力アップ

リンパをマッサージすることによって、リンパの中を流れている免疫細胞も円滑に流すことが出来ます。腸には全体の60％～70％のリンパが集まるとされており、マッサージによる促進でさらに腸にリンパを集めることが出来ます。

腸にリンパが集まると、免疫力が上がり、さらに疲労回復の効果もあるとされています。

便秘の解消

リンパマッサージを行うことによって、便秘や下半身太りを解消することが出来ます。リンパマッサージによって腸のむくみを改善し、リンパの動きが良くなることから、腸が活発に動くようになるのです。

腸のリンパは、腹筋の低下や浅い呼吸によるお腹の筋肉の動きが悪くなってしまうと停滞してしまいます。さらに腸の動きも鈍くなってしまうため、便秘になりやすいといわれています。リンパをしっかり動かすことによってむくみや腸が活発になります。

むくみが改善することから、リンパマッサージは下半身太りを解消することもできるといわれています。下半身太りの原因はむくみであるとされており、リンパを促進することによってむくみを取り除くことが出来ます。

冷え性・肩こりの改善

リンパマッサージで血管が刺激されると、血流が良くなり冷え性を改善することができます。血行が良くなることによって筋肉もほぐれ、冷えや肩こりを改善させる効果が期待できるのです。肩こりは冷えだけではなく、ストレスにさらされた環境下で肩に常に力が入った状態でも肩こりの原因になります。

リンパマッサージを受けることによって、血行促進だけではなくリラックス効果も期待できるため、肩に残った緊張をほぐすことができます。

美容院でアロマリンパマッサージ

リンパマッサージは、エステサロンで行うだけではなく、美容院でも施術をしているところがあります。また、リンパマッサージはアロマテラピーと合わせた「アロマリンパマッサージ」を行っているお店も多くなりました。

自然の植物の放つ香りや成分によって、心身ともにリラックスさせ、身体に残る不調を改善させることができます。フランスやドイツでは、すでにアロマテラピーは医療行為として認められているほど、アロマの効果があるとされています。

日本では医療行為として認められていないため、一般でも楽しめるリラクゼーションの一種として利用されています。アロマオイルによって気持ちや体調に合わせた効果を得ることができるため、マッサージと合わせたアロマリンパマッサージは人気があります。

エステサロンに入るには勇気が出ないという方でも、ヘアスタイルを整えるために利用している美容院なら気軽に入ることが出来ます。美容院でも本格的なオールハンドのリンパマッサージを受けることができるため、リンパケアを行っている美容院にぜひ一度足を運んでみてください。

まとめ